疗愈始于安全和稳定；成长源于滋养

关于我

我是BC注册咨询师，专注于帮助被神经多样性和创伤困扰的人群。通过我的帮助，人们可以摆脱抑郁，焦虑，疲劳尤其是学业疲劳的困扰。我善于帮助人们远离内在的自我批评，接受真正的自己和与他人的关系，从而走出孤独。

拥有生物科学和计算机科学的教育和工作背景，曾经的大脑科学研究者，对神经多样性有着深层次的理解，也对学业疲劳有亲身的经历，自2017年开始我就专注于帮助有深度创伤和神经多样性挑战的个人和家庭，帮助父母和孩子了解和掌握实用的方法应对神经多样性挑战（比如注意力分散，高敏感，自闭）。以下是一些我的专注领域：

神经多样性—ADHD和自闭

拥有神经科学的学习和研究背景，我相信每个人的大脑工作方式有它的独特性，从这个角度出发帮助成人和青少年更好地了解自己大脑的工作方式，利用它的特点，提高自己的学习效率，取得工作成就，改善人际关系。无论你只是怀疑自己的学习，工作和与人相处的方式与众不同，或者你已经拥有官方的诊断而需要支持来应对自身的独立性，在学习和工作中合理利用能量，减少脑力消耗，促进身心疲惫的恢复，还是需要确实有效的与人相处之道，我都在这里给予帮助。

创伤和深度创伤

任何经历让你持续地感到无助，没有安全感，或者无所适从，可能你正经受创伤的困扰。创伤不仅仅是身体和精神的疼痛，它也是一种悲伤，一种失去完整的自我，失去安全，和失去自我价值的感觉。创伤不仅在经受的过程中消耗能量，如果没有疗愈，它会消耗你现在和将来的能量。神经科学学习和研究的背景使我能够深度理解创伤对人们的情感和行为的影响，而心理治疗方面的训练让我使用温和有效的情感聚焦疗法，内在家庭系统疗法来帮助你获取内在的安全感和稳定感，从而走出创伤的阴影。

工作或学业过度疲劳（厌学）

Burnout－－过劳不仅仅是简单的疲劳，它是一种身心疲惫的状态，身在其中的人会感觉身体的极度疲劳，大脑中有脑雾不能清楚地思考，学习和记忆，无法应对学习，工作和生活中压力。如果你正被这些不适困扰，那我这里可以帮助你理解自己所处的状态，学习和掌握行之有效的方法来应对这种疲惫。

电子产品过多使用的挑战

多年来我一直与面对学业压力与电子产品过度使用的青少年工作，积累了帮助父母和孩子建立合理的电子产品使用界限的经验。在计算机领域的学习和工作背景，让我了解电子产品影响青少年的原理，而且我熟悉与青少年在这个领域的沟通语言，更能帮助他们理解自己的行为模式。成长是一个复杂的过程尤其是面对如今内卷的社会，我帮助你们减少在做各种选择时的焦虑和自我否定，提供具体方法增强家庭成员之间的深层次的连接，促进青少年的健康成长。

生活的转型和文化冲突

处于一个变化的时代，生活经常需要重新开始，加上在一个新的环境下开始是一个很挑战的过程。对于象我一样成长在不同文化里的移民1.5代或2代，生活在两种文化的夹缝里，所受的压力和忍受的孤独与众不同，很难被在一种文化中成长起来的人所理解，这里包括自己的家人，同学或同事。在我的陪伴下，你可以有一个安全的空间真诚地面对你的情感需求，和你的挑战，从容走向新的生活。

抑郁和焦虑

抑郁不只是情绪低落或对自己失去信心，而是你的能量和情绪处于一个无法想象的低谷，仅仅是活着就耗尽了所有能量。我的陪伴能帮助你重新找到信心走出低谷。焦虑的状态也不是偶尔的担忧，而是持续地担心你周围的人和事， 导致你无法有剩余的能量来关注学习，工作以及生活中其它的事情。在我的咨询中，你可以有一个平静安全的空间解读和应对你的担心，节省能量去拥抱你的生活。

我的咨询模式

我的咨询方式源于依附关系理论，通过了一系列正式的学习和实践，主要包含(Internal Family System)内在家庭系统，情感聚焦疗法(Emotional Focused Therapy)， 以及统感治疗法（Sensorimotor therapy）。 我提供一个同理和理解的空间帮你疗愈，让你通过认识自己现有的习惯来从启自己的情感行为模式，并从新设定边界来与人互动。